Welche Art der Bewegung tut mir heute gut?
Warum bewegen wir uns so, wie wir es tun? Wie kann ich Übungen nutzen, um meinen Körper zu stärken und eine gesunde, Körperhaltung zu bekommen? Vor allem durch lange Schreibtisch - und Bildschirmarbeit kommt es zu mangelnder Bewegung und falscher Körperhaltung.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- sowie Rückenmuskulatur kräftigt und den Schultergürtel stabilisiert. Die Kombination aus bewusster Tiefenatmung und Pilates Übungen reduziert mentalen Stress und trägt zur Entspannung der Muskulatur bei. Pilates kann individuell der Anatomie und dem Trainingslevel angepasst werden.

Go happy - do Pilates